通便食物 治便秘润肠通便的食物 五种食物有效果好_便秘_快速问医生

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  • 治便秘润肠通便的食物 五种食物有效果好更新时间:2017-01-25 核心提示: 排泄粪便是人体排出体内毒素的一种途径,但有些人是会因为多种原因而有便秘出现的,是会让患者的排便次数减少,粪便干结,排便费力等,严重的还会降低人们的日常生活质量,需要及时吃这几种食物来治便秘润肠通便,都有不错的功效。

    便秘在人群中的患病是很高的,达到百分之二十七,是可以发生在各个年龄段,女性会多于男性,老年人会多于青、壮年,属于临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,如果长期便秘超过了六个月就为慢性便秘,危害十分的大,那么有哪些治便秘润肠通便的食物呢?

    治便秘润肠通便的第一种食物是香蕉,香蕉含有的大量的水溶性植物纤维,能够引起胃肠液进行分泌,从而将水分吸附到粪便,这样就会让大便变软而容易被排出,加上香蕉有很多的纤维素可以促进肠道蠕动。

    第二种食物是火龙果,火龙果有着预防便秘、促进眼睛保健、还有增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压,瘦身、润肠滑肠等功效,富含的花青素还能起到抗衰老的作用。

    第三种食物是地瓜,地瓜含有丰富的膳食纤维和寡糖,非常益大肠的保健,多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,还能使皮下脂肪减少,防止过度肥胖,加上地瓜的体积比较大,很容易让人有饱腹感,不容易吃的过多。

    第四种食物是豌豆,豌豆富含着淀粉,还富含膳食纤维和铁、钾、镁、钙等矿物质,另外豌豆中的粗纤维还能有效的促进肠道蠕动,软化粪便,辅助的治疗便秘。

    第五种食物是燕麦,燕麦的水溶性纤维含量高,这种可溶性纤维能够在肠道内还有水混合形成胶状,长时间维持饱胀感,同时还可以增加粪便的体积、缩小大便在肠道滞留的时间,对脂肪肝、糖尿病、浮肿等疾病也有辅助的疗效。

    这些就是治便秘润肠通便的食物,因此有便秘的患者可以在平时多吃一些,都能让自己的便秘得到一定的缓解,另外患者还可以多喝一些温开水,进行一些腹部的按摩,刺激肠道蠕动,如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗。


    长期使用开塞露导致依赖性 根据您的描述,便秘要调整好自己的饮食,要多喝水,润肠通便的食物要适当的多吃一些,比如香蕉或者是火龙果,同时要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物。
    开塞露连续用了四五天停用后,不会有服用用或者 开塞露主要是通大便的,对便秘,应该平时养成良好的饮食、生活习惯,减少药物。饮食上多进食纤维素含量高的食物,如绿叶蔬菜等等、多饮水,适当活动,勿久坐,养成定时排便的习惯。开塞露没有太大影响,不用担心。
    小孩用一整支开塞露会有损害肛门肠道吗 你好,根据宝宝的大便情况,考虑是大便干燥不通畅引起的可能性大,用一支开塞露已经有大便,可以口服小儿康颗粒治疗3-5天,用一支开塞露入肛门不会损伤肛门肠道的,如果有大便困难还可以用开塞露的,不会有依赖性的。

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    2021-09-11